1/6/2007

Todo para el corredor Pronador

Ser Pronador significa que al correr tiendes a girar tu tobillo hacia el interior, es decir corres doblando el pie hacia dentro
La pronación provoca torceduras en el pie, la espinilla y la rodilla, causando grandes molestias.

Mas:
La pronación se refierea un movimiento hacia el interior. El despliegue empieza por el exterior como siempre, pero rápidamente bascula hacia el interior, y lleva el peso del cuerpo sobre el borde interno del pie. El movimiento finaliza sobre el dedo gordo del pie de una manera muy marcada. En caso de pronación muy marcada el ataque al suelo se puede hacer directamente por el interior del talón, pero eso es muy raro.

Habida cuenta del ataque externo, hay que tener en cuenta que un talón gastado en el exterior no significa obligatoriamente una supinación.

En la hiperpronación, después de que el talón contacta el piso por su lado externo, el tobillo realiza el movimiento de pronación, sin embargo, es muy común que los tobillos de muchos atletas realicen este movimiento en exceso. Cuando esto sucede sobre todo en el primer apoyo, es común que la bóveda plantar se colapse en exceso, observándose como el corredor pisa en exceso hacia adentro.

















Perseus




Características
Tipo de pisada: Pronador
Tipo de zapatilla: Entrenamiento
Peso del corredor: 60-75 kg
Sexo: Unisex
Descripción
Se puede considerar a este modelo como la versión para pronadores de la popular pegasus. De ella hereda su cómoda y notoria amortiguación y gracias a los ajustes propios del control de pronación gana en estabilidad aunque no destaca comparada con otras en este apartado. Peso 320 grs aprox.








Adistar Control

Características
Tipo de pisada: Pronador
Tipo de zapatilla: Entrenamiento
Peso del corredor: +75 kg
Sexo: Unisex
Descripción
Nueva versión de este modelo que en esta revisión recibe mejoras y un novedoso sistema en el talón consistente en una ranura de flexión que se abre con la pisada dando, se supone, un mayor control de pisada. La corrección en esta versión parece molestar menos que en el resto de la gama adidas aunque sigue siendo algo dura. Recomendadas para pronadores leves a moderados de peso inferior a 77-78 kgs. peso: 376 grs.





ASICS Kayano

Características
Tipo de pisada: Pronador
Tipo de zapatilla: Entrenamiento
Peso del corredor: +75 kg
Sexo: Unisex

Descripción
Goza este modelo de una aclamadisima fama tras diez versiones,cosa que casi ninguna zapatilla puede contar.la fama no le viene de regalo y es que la kayano ha sido durante años la que ha marcado el camino a seguir y aunque la competencia golpea fuerte sobrevive coleccion tras coleccion como estandarte tecnologico de la marca. Su amortiguación esta a prueba de bomba y su estabilidad es incuestionable. Si la expresion perfectas no estuviera prohibida en el argot la podriamos utilizar para adjetivar a una zapatilla para pronadores mayores de 75 kgs con una pronacion moderada. Como zapatilla para pesados que es su durabilidad esta coaccionada por el peso del usuario pero en cualquier caso y en comparación con otras de su categoría está por encima del resto en este aspecto también. peso:402 grs.




GT 1090



Características
Tipo de pisada: Pronador leve
Tipo de zapatilla: Entrenamiento
Peso del corredor: 60-75 kg
Sexo: Hombre
Descripción
Zapatilla para pronadores leves menores de 72 kgs. su control de pronacion apenas se nota y el tacto del amortiguado es realmente comodo asi como la efectividad del sistema. resulta ideal para corredores neutros que vayan buscando estabilidad extra. peso: 340 grs.



Gt 2090



Características
Tipo de pisada: Pronador
Tipo de zapatilla: Entrenamiento
Peso del corredor: +75 kg
Sexo: Unisex
Descripción
Zapatilla para pronadores pesados. Se puede considerar la hermana menor de la Kayano. Tiene una gran amortiguación y control de la pronación para pronadores moderados. peso: 354 grs.



New Balance 1050



Cuando apenas era una recien llegada ya dijimos de esta zaaptilla que apuntaba alto. Con el tiempo se confirman las sospechas y la 1050 se consagra en el sector mas competido, en aquel en el que todas las marcas ponen todo su esfuerzo por ser la mejor. Para empezar NB pone bajo nuestros pies su tecnologia Acteva que no ni mas ni menos que un polimero amortigua más que la tradicional EVA y ademas ofrece mayor rebote lo cual no solo nos brinda un colchon de amortiguación sino buenas sensaciones a pesar de ser una zapatilla pesada. La estabilidad basta decir que esta encargada a todos los sistemas que NB destina a este apartado y que ya han mostrado funcionar a gran nivel. La presentación y los materiales de primera y por si fuera poco su precio es competitivo. Recomendada a atletas pronadores moderados de más de 75 kgs. peso: 400 grs.

Fuentes consultadas
grs.By Ullrich
http://is1.cyberfenix.net/zapas/index.php
RunnersWorld

8 comentarios:

Curro Avalos dijo...

Hola Luis Miguel.
Te escribo desde España y deseo darte mi enhorabuena por el blog que creaste. Gracias por la información.
Necesito hacerte una pregunta como profesional que eres. Normalmente desgasto las suelas de mis zapatillas por el lado del talon zona externa. ¿Soy supinador?.
Compré unas zpatillas para pronadores que me recomendaron y he tenido una lesión en la rodilla.
Te agradezco la respuesta.
Un fuerte abrazo.
Curro.

Curro Avalos dijo...

Muchas gracias por tu respuesta en mi blog y por incluirme en tu lista de amigos.

¡Un fuerte abrazo!.
Curro.

JOSEAN RODRIGUEZ dijo...

Me dijeron ke soy pronador de un 17% ke zapatillas me recomiendas?un saludo

JOSEAN RODRIGUEZ dijo...

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